Rauchst oder Vapest du?
Du willst aufhören, weil es dir wichtig ist länger und gesünder zu leben?
Du willst aufhören um viel Geld zu sparen?
Dann bist du hier bei mir genau richtig!
Mein Name ist Sandra S. Dreibrodt.
Ich habe 17 Jahre meines Lebens geraucht.
Sehr stolz kann ich sagen,
dass ich seit 18 Jahren nicht mehr rauche.
Mein Sohn ist 16 Jahre alt und raucht bereits.
Wenn ich daran denke, dass er raucht fühle ich eine tiefe Sorge um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden.
Rauchen ist eine Sucht.
Eine Nikotinsucht, die still und heimlich sein Leben untergräbt
und seine Gesundheit schleichend zerstört,
ohne dass er es zunächst bemerkt.
Angetrieben von der Liebe zu meinem Sohn und
um etwas von Wert zu schaffen, habe ich ein Buch geschrieben.
Diese Hilfe unterstützt ihn und alle anderen,
die mit dem Rauchen aufhören wollen.
Doch nun zu dir und der Frage, was dir die Unterstützung durch
das Buch geben kann!
Was erwartet dich im Buch?
- Angeleitet findest du deinen ganz persönlichen Grund zum Aufhören.
- Du stärkst dein Mindset, damit du auch dran bleibst, wenn es schwierig wird.
- Mit dem Buch wirst du verstehen woraus der Zigarettenrauch oder Vapedampf besteht.
- Du klärst für dich ab, welche Nikotinersatzprodukte es gibt und ob sie dir helfen können.
- Durch das Buch wirst du verstehen, wie die Nikotinsucht körperlich und psychisch funktioniert.
- Mit dem Buch lernst du deine Gedanken, dein Verhalten und deine Gefühle bezogen auf das Rauchen zu verstehen und mit 5 konkreten Schritten aus der kognitiven Verhaltenstherapie zu beeinflussen.
- Du analysierst dein persönliches Rauchverhalten, deine Auslöser und deine Glaubenssätze.
- Du bereitest dich auf mögliche Entzugserscheinungen vor.
- Du erstellst deinen ganz persönlichen Plan für das Aufhören.
- Du lernst, wie du mit eventuellen Rückfällen umgehen kannst und dauerhaft dran bleibst.
Das Buch ist in deutscher und englischer Sprache erhältlich:
★★★★★
Louis sagt: Das Buch hat mir geholfen.
Sandra S. Dreibrodt schafft es, auf Augenhöhe zu bleiben und gleichzeitig die nötige Motivation und Unterstützung zu geben, die man für diesen großen Schritt braucht. Wer bereit ist, mit dem Rauchen aufzuhören, findet in diesem Buch eine wertvolle und vor allem herzliche Begleitung.
★★★★★
Juliane schreibt: Ich bin auch endlich Nichtraucher
Das Buch ist ein gutes motivierendes Buch, um mit dem Rauchen aufzuhören!! Die aufgeführten praktischen Tipps und Strategien haben mir beim Ausstieg echt geholfen. Besonders wertvoll sind die Kapitel über Vaping und Nikotinersatzpräparate. Hier lag zum Ende meiner Abhängigkeit mein größtes Problem. Mit einem guten Buch und einem starken Willen hat’s endlich geklappt. Danke dafür.
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